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¿Cómo jugar bien un partido de baloncesto?

abril 19, 2022
¿Cómo jugar bien un partido de baloncesto?

Jugador de baloncesto pasivo

Tom Emma se graduó en la Universidad de Duke, donde fue titular de baloncesto durante tres años y capitán en su último año, y posteriormente fue reclutado por los Chicago Bulls en 1983. Obtuvo un máster en la Universidad de Columbia, se especializó en acondicionamiento deportivo, fue propietario de Power Performance, Inc. y publicó varios libros. Tom es autor de otros artículos en este sitio web. Lamentablemente (después de la publicación original de este artículo), Tom murió el 8 de junio de 2011… Entrenador Gels.

A lo largo de los años he escrito cientos de artículos y cuatro libros enteros relacionados con el deporte del baloncesto. El tema ha abarcado desde el desarrollo de habilidades y métodos de acondicionamiento específicos para el baloncesto hasta la psicología deportiva y los desafíos extremos a los que se enfrentan los jugadores de baloncesto universitarios en las aulas.

Incluso escribí un extenso artículo sobre cómo los jugadores de baloncesto pueden manejar mejor a los entrenadores difíciles. Sin embargo, un tema que nunca he tocado es cómo lidiar con un tiempo de juego limitado, o en algunos casos inexistente.

Cómo jugar al baloncesto

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Qué hacer antes del partido de baloncesto

Aprender a jugar bien cuando más importa es una habilidad crucial de los grandes jugadores de baloncesto.Un destacado jugador de baloncesto de la Primera División me preguntó: “¿Por qué cada año juego mi peor baloncesto en el gran torneo? Me preparo, trabajo en mi juego y siempre me siento preparado para jugar bien, pero nunca doy lo mejor de mí. ¿Qué puedo hacer, entrenador Crowell?”.

Asegúrate de estar preparado para jugar a tu máximo nivel físico. Asegúrate de tener sesiones de práctica individual de calidad repasando los fundamentos importantes del baloncesto. Los juegos por sí solos no te prepararán para jugar lo mejor posible.

El siguiente paso es el CONTROL DE LA MENTE; prepárate para jugar con dureza mental. Demasiados entrenadores y jugadores piensan que jugar duro, lanzarse a por las pelotas de baloncesto sueltas y la intensidad es jugar con dureza mental. Esto no es lo que quiero decir. Para mí, el control mental es jugar con una confianza relajada, jugar con coraje, sin miedo a fallar un tiro o cometer un error. Es la fortaleza mental para no permitir que los pensamientos de duda, el miedo al fracaso, la comparación u otros pensamientos negativos interrumpan tu concentración.

Psicología del tiro de baloncesto

En primer lugar, tenga en cuenta que la mayoría de los partidos se ganan o se pierden si sus jugadores ejecutan los fundamentos y las jugadas que les ha enseñado en los entrenamientos. Pero el entrenamiento en la cancha puede influir en el resultado de un partido cerrado. Si te ganan por 30 puntos, es que el otro equipo ha sido mejor que tú.

Prepárate para el partido estudiando o revisando las películas de tu rival. ¿Quiénes son sus mejores jugadores? ¿Cuál es su estilo de juego? ¿Qué les gusta hacer? ¿Cuáles son sus puntos débiles? Si ya has jugado contra ellos, revisa las estadísticas, las notas y las películas de los partidos anteriores.

Este es un buen hábito: poco después de jugar un partido, toma notas del juego y de tus observaciones sobre el rival y guárdalas. Consúltalas la próxima vez que juegues contra ellos. Usa esto para desarrollar un plan de juego que favorezca tus puntos fuertes y ataque sus debilidades, y niegue sus puntos fuertes.

Pero yo no cambiaría mi plan de juego de lo que solemos hacer con éxito a otra cosa diseñada únicamente para detener a nuestro adversario. Deja que cambien su estilo de juego para intentar pararte. Discute en los entrenamientos previos tu estrategia para jugar contra este equipo. Discute las asignaciones defensivas para que cada jugador conozca su papel.

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