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¿Cómo se realiza el drible en fútbol?

abril 25, 2022
¿Cómo se realiza el drible en fútbol?

Tipos de regate en el fútbol

El regate es una habilidad esencial para cualquiera que esté interesado en jugar al fútbol. Incluso si tu portero es increíble y tu ataque tiene una increíble capacidad de tiro, un mal regate puede significar la diferencia entre ganar o perder un partido. Los profesionales hacen que parezca fácil, entrando y saliendo entre los jugadores del otro equipo, defendiéndose de los intentos de robar el balón y atravesando el campo a toda velocidad.

¿Pero cómo se regatea un balón de fútbol? Se regatea golpeando el balón con los pies mientras se corre por el campo. Utilizas las cuatro partes de tu pie (cordones, empeine, exterior y planta) para controlar el balón y mantenerlo alejado del equipo contrario. Es una habilidad clave para el juego de cualquier jugador, sea cual sea su posición.

Si alguna vez has visto un partido de fútbol, sabrás la frecuencia con la que los jugadores regatean. Si quieren ir del punto A al punto B o acercarse lo suficiente a la portería para disparar, tienen que hacerlo bien. Pero regatear es algo más que ir de un sitio a otro.

Los jugadores que regatean bien pueden encontrar fácilmente posiciones en las que pueden pasar o chutar si saben mantener la vista alta mientras regatean y cambian de dirección con eficacia. Si regateas mirando a tus pies, como hacen muchos principiantes, puedes perderte a tus compañeros de equipo en buena posición para marcar o, peor aún, a alguien que intenta robar el balón.

Cómo regatear como neymar

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Cómo regatear un balón de fútbolEste vídeo de entrenamiento de fútbol de la OSE está dirigido a jugadores de fútbol de 5 a 8 años y a sus entrenadores y padres. Este video ayudará a los entrenadores de fútbol y a los padres a entrenar a sus jugadores. Por supuesto, puede aplicarse a todas las edades.  Hay muchas formas diferentes de regatear un balón de fútbol. Hoy vamos a aprender cómo regatear por velocidad con los cordones.

Cómo regatear en el fútbol paso a paso

En el fútbol, el regate es la habilidad de mover el balón por el campo mediante el uso de los pies, sin ayuda de otros jugadores. Se ha dicho que los grandes regateadores “nacen y no se hacen”, y que regatear es “un arte y no una ciencia”, pero el regate puede y debe enseñarse, hasta los movimientos más avanzados. Las técnicas iniciales del regate pueden dividirse en tres categorías:

Los conceptos básicos del regate incluyen mantener el balón lo más cerca posible de los pies para mantener el control del mismo, utilizar la parte correcta de los pies para contactar con el balón con el fin de mantener el equilibrio del cuerpo, y tratar de maximizar el uso de la parte inferior de la visión periférica para ver el balón con el fin de mantener la mayor parte del campo a la vista durante la ejecución de la habilidad.

Mantener el balón cerca de los pies durante el regate es esencial para evitar que el balón sea interceptado por un defensor, para poder cambiar de dirección rápidamente y para aprovechar la oportunidad de pasar o disparar en el momento en que se presente la ocasión. La clave para mantener el balón cerca es contactar con él suavemente, utilizando la mínima cantidad de fuerza necesaria para mantenerlo en movimiento en la dirección deseada. Esto representa claramente un reto importante cuando se corre a máxima velocidad, pero se puede hacer. Cuando se regatea el balón mientras se corre a gran velocidad, el balón debe ser contactado por el empeine ligeramente hacia arriba y por detrás de la articulación principal del dedo gordo o del pequeño.

Cómo regatear un balón de fútbol entre conos

Este artículo te enseñará la técnica perfecta para regatear. Aprenderás cómo regatear con velocidad, los tipos de toques de fútbol, a qué distancia debes tocar el balón, cómo girar, cómo practicar el regate de forma eficiente y consejos para regatear en el fútbol.

Dicho esto, no creo que sea necesario levantar las rodillas muy alto. Yo mejoré mi velocidad de regate cuando empecé a levantarlas en alto, pero descubrí que levantar las rodillas a una altura moderada resultaba en una velocidad ideal.

Cuando uses los cordones para regatear, toca el balón con cada paso. Esta es la clave para tener el balón “pegado” a tus pies. Si mantienes el balón así de cerca, a los defensores les resultará difícil robarlo.

Utiliza el exterior, el interior y las plantas de tus pies para cortar por dentro y por fuera de tu cuerpo, para utilizar los movimientos y para girar. La parte del pie que debes utilizar depende de la posición del balón y de tu cuerpo. Experimenta para ver lo que funciona mejor en diferentes situaciones.

El regate puede resultar monótono, por lo que recomiendo que las sesiones sean cortas (20-30 minutos) antes de pasar a otra habilidad. Todo el entrenamiento se irá acumulando con el tiempo. No ocurrirá de la noche a la mañana, pero al final tus compañeros de equipo y tu entrenador se quedarán asombrados de lo mucho que has mejorado.

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