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¿Cuál es la fuerza máxima de un puñetazo?

abril 25, 2022
¿Cuál es la fuerza máxima de un puñetazo?

Fuerza de golpeo

Si te dedicas a los deportes de lucha, como el boxeo, el kickboxing, las MMA, el sanda o incluso un arte marcial tradicional, probablemente quieras aumentar la fuerza de golpeo de tus puños. Cuando se habla de cómo golpear más fuerte, se pueden escuchar consejos contradictorios, por ejemplo, “la velocidad es igual a la potencia” y “la potencia no es la velocidad”. Parece que muchos de los consejos y ejercicios que se sugieren para aumentar la potencia de los puñetazos no se basan en la física adecuada, lo que lleva a confusiones como la anterior.

En este artículo discutiremos la física de los puñetazos y mostraremos que algunos de los consejos que se perpetúan con frecuencia no son del todo correctos, a la vez que exploramos nuevos terrenos. El artículo no contiene mucho en términos de consejos, trucos y ejercicios específicos para aumentar la potencia de los puñetazos. Sin embargo, le proporcionará la idea y la mentalidad correctas para el entrenamiento, de modo que entienda lo que se necesita para dar golpes más fuertes. A continuación, podrá seleccionar los ejercicios que mejor se adapten a su rutina de entrenamiento. Así es como está estructurado este artículo:

Esto puede sonar trivial, pero las definiciones son clave, así que antes de responder a la pregunta “¿Cómo golpear más fuerte?” necesitamos definir lo que significa realmente “más fuerte” (o “más pesado”). Esto nos permitirá explorar la física y llegar a la respuesta correcta.

¿Cuántos julios de golpe

La fuerza de un objeto es el producto de su aceleración y su masa. El físico inglés Isaac Newton introdujo esta identidad fundamental de la mecánica clásica con su segunda ley del movimiento, F = ma. F representa la fuerza, m la masa y la variable a la aceleración. El puño de un púgil o el guante de un boxeador cuando alcanza un saco de boxeo tendrá una fuerza que dependerá de la velocidad del puño o del guante y de la masa del puño o del guante y del brazo. La unidad de fuerza suele ser el Newton (N), que es un kilogramo metro por segundo al cuadrado.

Multiplica el peso del boxeador o luchador por 0,0345 utilizando una calculadora, para determinar la masa del brazo del boxeador. Por ejemplo, 0,0345 x 147 = 5,0715. La masa estimada del brazo de este boxeador es de 5,1 kilogramos.

Coloca al boxeador frente a un saco de boxeo. Coloca dos ayudantes a la derecha y a la izquierda del boxeador. Los asistentes deben estar uno frente al otro con una línea de visión perpendicular a la dirección en la que el boxeador va a golpear. Equipa a un asistente con un cronómetro digital y al otro con un velocímetro.

Fuerza de perforación humana

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  “Punching power” – noticias – periódicos – libros – scholar – JSTOR (septiembre de 2014) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)

La potencia de los puñetazos es la cantidad de energía cinética de los golpes de una persona. El poder de nocaut es un concepto similar relacionado con la probabilidad de que cualquier golpe en la cabeza provoque la inconsciencia o un golpe en el cuerpo que haga que el oponente no pueda seguir luchando. El poder de nocaut está relacionado con la fuerza aplicada, el momento, la técnica y la precisión del golpe, entre otros factores.

Para aumentar la masa detrás de un golpe, es esencial mover el cuerpo como una unidad durante todo el golpe. La potencia se genera desde el suelo, de forma que la fuerza de los tobillos se transfiere a las rodillas; la fuerza de las rodillas se transfiere a los muslos; la fuerza de los muslos se transfiere al núcleo; del núcleo al pecho; del pecho a los hombros; de los hombros a los antebrazos y, finalmente, la fuerza compuesta se transfiere a través del puño hacia el adversario. Por lo tanto, los golpeadores más poderosos son capaces de conectar todo su cuerpo y canalizar la fuerza de cada parte del cuerpo en un puñetazo.

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Métodos: Siete boxeadores olímpicos de cinco categorías de peso propinaron 18 puñetazos rectos a la cara frangible del maniquí Hybrid III. Se midió la aceleración de la cabeza en traslación y rotación, las respuestas del cuello y la distribución de la presión de la mandíbula. El vídeo de alta velocidad grabó cada golpe y se utilizó para determinar la velocidad del mismo. Se utilizó el equilibrio para determinar la fuerza del golpe, la transferencia de energía y la potencia.

Resultados: La fuerza de los puñetazos alcanzó un promedio de 3427 (desviación estándar (DE) 811) N, la velocidad de la mano 9,14 (DE 2,06) m/s, y la masa efectiva de los puñetazos 2,9 (DE 2,0) kg. La fuerza de los puñetazos fue mayor en las clases de peso más pesadas, debido principalmente a una mayor masa efectiva del puñetazo. La carga de la mandíbula fue de 876 (SD 288) N. La aceleración translacional máxima fue de 58 (SD 13) g, la aceleración rotacional fue de 6343 (SD 1789) rad/s2, y el cizallamiento del cuello fue de 994 (SD 318) N.

Los deportes de boxeo y karate exponen a los atletas a graves impactos en la cabeza y al riesgo de lesiones cerebrales.1 En muchos casos, el atleta está expuesto a repetidos impactos y lesiones. En un estudio de 16 años sobre las lesiones de los boxeadores profesionales en Australia, se notificaron 107 lesiones en 427 participaciones en combates desde agosto de 1986 hasta agosto de 2001.2 La región del cuerpo más frecuentemente lesionada fue la cabeza y el cuello (89,9%). En esta región del cuerpo, las lesiones en el ojo fueron las más frecuentes (45,8%), seguidas de las conmociones cerebrales (15,9%). No había información sobre el mecanismo o las fuerzas que causaron las lesiones.

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