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¿Cuál es la ventaja de voleibol?

abril 26, 2022
¿Cuál es la ventaja de voleibol?

Por qué el voleibol es un buen deporte

Para muchos, un deporte consiste en competir, ganar y llevar el cuerpo al límite para triunfar. Pero para los aficionados y jugadores ocasionales, un deporte es una actividad divertida para estrechar lazos y pasar un buen rato, y también una gran forma de ejercicio.

Un deporte excelente que es divertido y da a todo el cuerpo un entrenamiento completo es el voleibol. Ya sea en el interior, en la calle o en la playa, el voleibol es un deporte fácil que pueden practicar entre 2 y 10 personas. También es una actividad brillante para unir equipos o para calentar una sesión de entrenamiento.

1) Tonifica el cuerpo – Como el voleibol implica muchos estiramientos, saltos, carreras cortas y la extensión de brazos y piernas, proporciona un buen entrenamiento a todo el cuerpo, incluidos los hombros, la parte superior e inferior del cuerpo y las piernas.

2) Quema calorías: ¡este deporte también es una buena forma de perder calorías! Un informe de la Escuela de Medicina de Harvard afirma que una persona puede quemar entre 90 y 133 calorías en un partido no competitivo, mientras que se pueden perder entre 120 y 178 calorías en un partido competitivo. El voleibol acuático puede ayudar a los jugadores a quemar entre 90 y 133 calorías, mientras que el voleibol de playa es aún más intenso, ya que quema entre 240 y 355 calorías.

Juego de voleibol

Ya sea por la adrenalina, la velocidad, el atletismo o la naturaleza desafiante del juego, no podemos negar el poder y el disfrute del voleibol como deporte. Desde su debut en los Juegos Olímpicos de Tokio en 1964 y la introducción del voleibol de playa como disciplina en 1996, el voleibol no ha dejado de crecer en popularidad.

Hoy está considerado como uno de los deportes más populares del mundo. También ha tenido un impacto significativo en otras industrias no relacionadas con el deporte, como los juegos en línea. Los desarrolladores de juegos intentan constantemente ponerse al día con la tendencia de crear el próximo juego de temática deportiva que ofrezca una experiencia deportiva similar, como si estuvieras ahí fuera, jugando en el campo. Desde juegos y consolas de voleibol, baloncesto y fútbol, hasta aventuras con temática galáctica como esta tragaperras Starburst disponible en SlotsWise, la industria del juego ha aprovechado la oportunidad de crear un mundo alternativo para cada actividad deportiva o no relacionada con el deporte que nos gusta hacer.

Uno de los muchos beneficios del voleibol es el hecho de que se puede jugar durante todo el año, tanto en interiores como en exteriores. Aparte de la pura diversión del juego, aquí hay varias razones para amar este juego y considerarlo como su próxima actividad de grupo.

Historia del voleibol

Tanto si juegas en el interior, como en la hierba o en la playa, el voleibol puede ser una forma estupenda de mantenerse sano y en forma. También es una forma estupenda de participar en actividades sociales, ya que se puede jugar con un solo compañero o con un equipo completo.

-Quema calorías y grasas: Uno de los principales beneficios del voleibol es que ayuda a quemar calorías, lo cual es un componente importante de un programa de pérdida o mantenimiento de peso. La Escuela de Medicina de Harvard informa de que una persona puede quemar entre 90 y 133 calorías durante un partido de media hora de voleibol no competitivo en la playa, dependiendo del peso de la persona, mientras que un partido de voleibol competitivo en el gimnasio quema entre 120 y 178 calorías. Un partido de voleibol de una hora de duración en un terreno mucho menos estable como la arena puede quemar hasta 480 calorías.

-Tonifica y moldea el cuerpo: La actividad física que supone jugar al voleibol fortalece la parte superior del cuerpo, los brazos y los hombros, así como los músculos de la parte inferior. Jugar al voleibol también mejora los sistemas cardiovascular y respiratorio.

Cómo jugar al voleibol

No es ningún secreto que el ejercicio regular puede tener un impacto positivo en el cuerpo, pero ¿sabías que también puede hacer maravillas para tu bienestar mental? Quemar calorías, liberar endorfinas y crear comunidad son aspectos del ejercicio en equipo. Una de nuestras actividades favoritas para beneficiar la salud mental y física es un deporte activo, como el voleibol.

Muchos centros de rehabilitación tienen pistas de voleibol para que los pacientes jueguen un partido. Hay muchas razones físicas y mentales por las que el voleibol tiene un lugar en los centros de tratamiento para crear un sentido de comunidad entre los pacientes y mantenerlos física y mentalmente fuertes.

El voleibol puede ayudar a que circule más sangre, oxígeno y nutrientes en el cuerpo, así como a aumentar sus niveles de energía para mejorar su bienestar general. También puede desarrollar una mejor coordinación mano-ojo y reflejos rápidos. El voleibol es también una gran manera de quemar calorías, ya que según FitnessHealthZone.com, puedes quemar hasta 585 calorías jugando durante cuarenta y cinco minutos.

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