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¿Cuáles son los principales fundamentos del voleibol?

mayo 21, 2022
¿Cuáles son los principales fundamentos del voleibol?

Habilidades fundamentales del voleibol pdf

Esto crea una plataforma con ambos brazos que utilizas para contactar con el balón desviándolo desde tu plataforma angulada al aire hacia la persona más responsable de hacer el segundo contacto con el balón, tu colocador o si es el tercer contacto entonces envías el balón por encima de la red.

El colocador de un equipo de voleibol es como el base de un equipo de baloncesto, que dirige la ofensiva y dirige las jugadas.  Las jugadas ofensivas consisten en una combinación de sets que se llaman utilizando señales de mano a los bateadores elegibles que golpean estos sets a diferentes alturas, velocidades y ubicaciones a lo largo de la red con el fin de confundir a los bloqueadores del equipo contrario en un esfuerzo por anotar puntos.

Con tu enfoque de remate los dos primeros pasos son lentos y los dos últimos son más grandes y rápidos que te impulsan en el aire cogiendo impulso a medida que avanzas, para elevarte por encima de la parte superior de la red y así entrar en contacto con el balón con un movimiento de brazos que contacta con el balón a su mayor altura para atacar o golpear hacia abajo en el campo contrario.

Hundes las caderas en el suelo, por debajo de la pelota antes de que llegue a ti, y utilizas los brazos extendidos y agarrados por las muñecas para crear una plataforma con los antebrazos para “cavar” o desviar la pelota en el aire.

Reglas del voleibol

Contrariamente a la creencia popular, el voleibol es mucho más que un golpeo, un remate y una clavada, aunque es innegable que son habilidades fundamentales para el éxito del juego. En realidad, el voleibol es un deporte de agilidad, potencia, velocidad, equilibrio y rapidez de pensamiento, y los mejores jugadores tienen una mezcla de todas estas habilidades para lograr ese golpeo nítido, ese set perfecto y ese remate ganador del partido.

Además de machacar en una emocionante ronda de voleibol clásico, las siguientes habilidades también te ayudarán a convertirte en el actual campeón de CROSSNET en tu grupo de amigos. Así que anímate a perfeccionarlas para darle a tu juego una ventaja adicional.

1. Bumping – El bumping, también conocido como pase de antebrazo, es una de las habilidades de voleibol más esenciales para todas las posiciones. Es la forma de mantener el balón en juego y preparar a tu equipo para el éxito. Aunque suene contradictorio, el pase tiene que ver más con la parte inferior del cuerpo que con la superior, y es fundamental perfeccionar la postura.

Cómo chocar: Intenta adoptar una postura corporal media con los pies escalonados y las rodillas dobladas. Forma tu plataforma de golpeo con los dedos unidos y los pulgares paralelos y los codos bloqueados. Tu “punto dulce” para el bumping es la muñeca, justo por encima de donde llevarías un reloj.

Habilidades y técnicas de voleibol

Una jugadora tiene una postura de voleibol bien equilibrada cuando sus pies son ligeramente más anchos que sus hombros, las rodillas están dobladas (las caderas están más cerca del suelo) y el peso del cuerpo se desplaza un poco más sobre la bola de los pies frente a los talones.

Después de la introducción, la mejor manera de practicar los pasos arrastrados es combinarlos con ejercicios de pase o de defensa de voleibol. Haz que los jugadores den algunos pasos arrastrando los pies antes del pase o de la defensa, tal y como ocurre en el partido. Es muy raro que los jugadores de voleibol no tengan que moverse antes del pase o la defensa en el partido.

Es importante realizar sets relativamente cortos de 10-15 segundos y dar a los jugadores poco descanso entre los sets. Por ejemplo, el entrenador puede añadir de 4 a 6 series de barajar al principio de la práctica, y posiblemente repetir las series en la mitad o al final de la práctica de nuevo.

El entrenador puede repartir a los jugadores por toda la pista dejando cierta distancia entre ellos. Entonces los jugadores se moverán simultáneamente por la pista según las señales (izquierda, derecha, hacia atrás o hacia delante) del entrenador, cambiando de dirección rápidamente.

6

Un partido de voleibol consiste en dos equipos de seis jugadores cada uno, separados por una red. Las seis posiciones en la cancha de voleibol son el colocador, el bloqueador central, el bateador exterior, el bateador opuesto, el líbero y el especialista en el saque.

Dar con el balón al entrar en contacto con el pasador. (Amortiguación) Puede realizarse con ciertas partes del cuerpo o con todo el cuerpo. Utilizando un efecto de amortiguación con el impulso del rebote de la pelota suficiente para llevarla hacia adelante o hacia arriba con poco o ningún backswing o seguimiento.

Un saque que resulta directamente en un punto, ya sea cuando la pelota toca el suelo en el lado de la cancha del equipo receptor sin ser tocada, o cuando es tocada pero no puede ser mantenida en juego por el equipo receptor.

Una de las seis habilidades básicas. Una jugada defensiva realizada por uno o más jugadores de la primera línea con el fin de interceptar un balón pinchado. La combinación de uno, dos o tres jugadores que saltan delante del rematador contrario y contactan con el balón rematado con las manos.

El área de la cancha es de 30 por 60 pies y está dividida por una línea central en dos mitades iguales de 30 por 30 pies. Dentro de este espacio se desarrolla el juego de voleibol. A nivel internacional, la cancha mide 9 metros x 18 metros.

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