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¿Cuánto hay que pesar si mido 1 70?

junio 5, 2022
¿Cuánto hay que pesar si mido 1 70?

Calculadora de peso y altura

¿Cuánto debo pesar para mi estatura? Esta es una pregunta muy popular, ya que el peso corporal tiene enormes implicaciones para la salud. A continuación se presenta una calculadora de peso ideal por si acaso. Sólo tienes que introducir el sexo y la altura y pulsar “Calcular”. Después de la calculadora de peso ideal hay una explicación sobre su funcionamiento.

El índice de masa corporal mejorada (BBMI) asume una potencia de escala por defecto de 2,5, a medio camino entre el cuadrado y el cubo. Además, puedes cambiar la potencia de escala para ver cuál sería tu peso corporal ideal bajo los supuestos del cuadrado o del cubo.

El problema de todos estos métodos es que no tienen en cuenta la etnia, la edad ni la composición corporal (proporción de grasa muscular). Esto significa que una persona musculosa podría ser etiquetada incorrectamente como de peso corporal poco saludable. Una mejor opción para determinar el peso corporal saludable es utilizar un calibrador de grasa o un analizador de composición corporal.

Peso medio Alemania

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El IMC puede ser un indicador aproximado, (y llegaremos a eso en un momento), pero mantener un peso normal puede ser importante. No se trata de la apariencia o de estar “listo para el bikini”. Estadísticamente, tu peso es un reflejo de tu salud.

Tu estructura corporal se refleja en tu peso. Por eso el rango de IMC de una determinada altura es tan amplio. Seguro que has escuchado alguna vez la afirmación de que alguien es simplemente de complexión grande en lugar de tener sobrepeso.

El IMC fue una fórmula ideada en el siglo XIX por un belga llamado Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Era un matemático que creó la fórmula del IMC para modelar el nivel de obesidad en la población general.

Hay formas mucho más fiables de medir la grasa corporal, como el pesaje hidrostático o los pod bod. Incluso los métodos económicos para medir la grasa corporal en casa, como el uso de calibradores de pliegues cutáneos, pueden ser más fiables que el uso del IMC.

Peso medio por altura

Madeleine Burry es una escritora y editora afincada en Brooklyn que cubre temas de salud, paternidad y bienestar. Ha escrito para muchas publicaciones online, como Health, Prevention, Women’s Health, What To Expect y Apartment Therapy. Anteriormente, fue redactora jefe asociada de Parents.com y redactora jefe del sitio web de Scholastic dedicado a la crianza de los hijos. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Si te preguntas cuánto deberías pesar, no hay una respuesta sencilla. En el peso de una persona influyen diversos factores, como los genes, la forma de comer, el nivel de actividad y el entorno en el que se vive. Algunos de estos factores están bajo tu control, mientras que otros no.

A veces oirás hablar de un peso “ideal” según la estatura, pero en realidad no existe tal cosa. Esa es una noción que se originó con las compañías de seguros, dice Mir Ali, MD, cirujano bariátrico y director médico del Centro de Pérdida de Peso Quirúrgico MemorialCare en el Centro Médico de Orange Coast en Fountain Valley, California.

“Cuando los pacientes desarrollaban ciertas condiciones, registraban su altura y peso. Salía como una curva en forma de campana, así que la mayoría de la gente estaba en el medio”, dice el Dr. Ali. Esto, dice, era una mala estrategia que conducía a expectativas de peso poco realistas.

Peso medio para la altura en kg

Para utilizar la tabla siguiente, busque su estatura en la parte izquierda del gráfico y, a continuación, busque el peso que más se aproxime al suyo. En la parte superior de la tabla puedes ver tu IMC, y en la parte inferior de la tabla puedes ver en qué categoría encajas: peso saludable, sobrepeso u obesidad:

Esta tabla nos muestra que una mujer que mide 1,70 m se considera con sobrepeso (el IMC es de 25 a 29) si pesa entre 145 y 169 libras aproximadamente. Se considera obesa (el IMC es de 30 o más) si pesa cerca de 174 libras o más.

Los médicos y las enfermeras suelen utilizar el IMC para averiguar si una persona puede tener un problema de peso. El IMC ofrece una buena estimación de la grasa corporal total para la mayoría de las personas, pero no funciona bien para todo el mundo. Por ejemplo, los culturistas u otras personas muy musculosas pueden tener un IMC elevado debido a su masa muscular, aunque no tengan necesariamente sobrepeso. El IMC también puede subestimar la grasa corporal en personas que han perdido masa muscular, como algunas personas mayores.

Para la mayoría de los adultos, el IMC es una buena forma de hacerse una idea de los rangos de peso saludables. Pero no siempre es la última palabra para decidir si una persona tiene sobrepeso o es obesa. Hay otras cosas que hay que tener en cuenta a la hora de juzgar cuánto debe pesar alguien. Una persona con un IMC elevado debe ser evaluada por un médico, que puede utilizar otros factores como el grosor de los pliegues cutáneos (una medida de la grasa corporal), el tamaño de la cintura, evaluaciones de la dieta y problemas de salud familiares, y otros factores para averiguar si el peso de una persona puede suponer un riesgo para la salud.

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