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¿Por qué son importantes los fundamentos tecnicos del voleibol?

abril 25, 2022
¿Por qué son importantes los fundamentos tecnicos del voleibol?

Habilidades y técnicas del voleibol

El voleibol es un deporte popular que practican hombres y mujeres de todas las edades y habilidades. Hay voleibol de ligas menores, voleibol de club/competitivo, voleibol de instituto, voleibol universitario y voleibol de arena. Las habilidades básicas del voleibol se centran en el saque, el bloqueo, el pase, la colocación, el golpeo, el bloqueo y la excavación. Los jugadores de voleibol son hábiles en todas estas áreas, pero la mayoría de ellos destacan en una habilidad específica. Los jugadores de todos los niveles buscan constantemente formas de mejorar sus habilidades y llevar su juego al siguiente nivel. Tener una ventaja en el entrenamiento de voleibol es vital para permanecer y sobresalir por encima de la competencia.

La colocación, el golpeo, el remate, el saque, el pase y el bloqueo son habilidades difíciles de dominar. Se necesita velocidad, dirección, posición, técnica, flexibilidad, resistencia y mucho más para dominar la competición. Ya sea aprovechando las bandas de resistencia en casa, en el gimnasio o en los entrenamientos, realizar ejercicios de voleibol con resistencia (llevando las Kinetic Bands) y luego realizar los mismos ejercicios sin la resistencia (sin las Kinetic Bands) permite a los jugadores de voleibol sentir el impacto que tienen las bandas en la mejora de su juego.

Habilidades técnicas y tácticas del voleibol pdf

En contra de la creencia popular, el voleibol es mucho más que botar, colocar y rematar, aunque es innegable que esas son las habilidades fundamentales necesarias para el éxito del juego. En realidad, el voleibol es un deporte de agilidad, potencia, velocidad, equilibrio y rapidez de pensamiento, y los mejores jugadores tienen una mezcla de todas estas habilidades para conseguir ese golpeo nítido, ese set perfecto y ese remate ganador del partido.

Además de machacar en una emocionante ronda de voleibol clásico, las siguientes habilidades también te ayudarán a convertirte en el actual campeón de CROSSNET en tu grupo de amigos. Así que anímate a afinarlas para darle una ventaja a tu juego.

1. Bumping – El bumping, también conocido como pase de antebrazo, es una de las habilidades de voleibol más esenciales para todas las posiciones. Es la forma de mantener el balón en juego y preparar a tu equipo para el éxito. Aunque suene contradictorio, el pase tiene que ver más con la parte inferior del cuerpo que con la superior, y es fundamental perfeccionar la postura.

Cómo chocar: Intenta adoptar una postura corporal media con los pies escalonados y las rodillas dobladas. Forma tu plataforma de golpeo con los dedos unidos y los pulgares paralelos y los codos bloqueados. Tu “punto dulce” para el bumping es la muñeca, justo por encima de donde llevarías un reloj.

Reglas del voleibol

Una jugadora tiene una postura de voleibol bien equilibrada cuando sus pies son ligeramente más anchos que sus hombros, las rodillas están dobladas (las caderas están más cerca del suelo) y el peso del cuerpo se desplaza un poco más sobre la bola de los pies frente a los talones.

Después de la introducción, la mejor manera de practicar los pasos arrastrados es combinarlos con ejercicios de pase o de defensa de voleibol. Haz que los jugadores den algunos pasos arrastrando los pies antes del pase o de la defensa, tal y como ocurre en el partido. Es muy raro que los jugadores de voleibol no tengan que moverse antes del pase o la defensa en el partido.

Es importante realizar sets relativamente cortos de 10-15 segundos y dar a los jugadores poco descanso entre los sets. Por ejemplo, el entrenador puede añadir de 4 a 6 series de barajar al principio de la práctica, y posiblemente repetir las series en la mitad o al final de la práctica de nuevo.

El entrenador puede repartir a los jugadores por toda la pista dejando cierta distancia entre ellos. Entonces los jugadores se moverán simultáneamente por la pista según las señales (izquierda, derecha, hacia atrás o hacia delante) del entrenador, cambiando de dirección rápidamente.

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Esto crea una plataforma con ambos brazos que utilizas para contactar con el balón desviándolo desde tu plataforma angulada en el aire hacia la persona más responsable de hacer el segundo contacto con el balón, tu colocador o si es el tercer contacto entonces envías el balón por encima de la red.

El colocador de un equipo de voleibol es como el base de un equipo de baloncesto, que dirige la ofensiva y dirige las jugadas.  Las jugadas ofensivas consisten en una combinación de sets que se llaman utilizando señales de mano a los bateadores elegibles que golpean estos sets a diferentes alturas, velocidades y ubicaciones a lo largo de la red con el fin de confundir a los bloqueadores del equipo contrario en un esfuerzo por anotar puntos.

Con tu enfoque de remate los dos primeros pasos son lentos y los dos últimos son más grandes y rápidos que te impulsan en el aire cogiendo impulso a medida que avanzas, para elevarte por encima de la parte superior de la red y así entrar en contacto con el balón con un movimiento de brazos que contacta con el balón a su mayor altura para atacar o golpear hacia abajo en el campo contrario.

Hundes las caderas en el suelo, por debajo de la pelota antes de que llegue a ti, y utilizas los brazos extendidos y agarrados por las muñecas para crear una plataforma con los antebrazos para “cavar” o desviar la pelota en el aire.

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