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¿Qué hacer para ser el mejor jugador de fútbol?

mayo 28, 2022
¿Qué hacer para ser el mejor jugador de fútbol?

Cómo mejorar en el fútbol

La dieta es una parte importante del sueño de convertirse en jugador de fútbol, ya que el fútbol es un juego que implica mucha fuerza física y resistencia. Por lo tanto, es importante añadir muchas proteínas e hidratos de carbono en el plan de alimentación de la persona que sueña con ser futbolista.

Las verduras de hoja verde, el pescado, la leche, las legumbres y las frutas son una gran fuente de proteínas, por lo que deben formar parte de la dieta. Una buena dieta proporciona una gran resistencia y un suministro continuo de energía al jugador mientras juega.

Como siempre se dice, la práctica y el trabajo duro son la clave del éxito, así que para convertirse en un jugador de fútbol estrella hay que practicar mucho. Practicando el jugador puede aprender muchas técnicas que pueden serle útiles mientras juega un partido.

Por lo tanto, es muy importante hidratarse y evitar la deshidratación. Un jugador también puede añadir una bebida energética al agua para aumentar el sabor y también aumentar el nivel de energía en el cuerpo porque el agua libera energía rápida en el cuerpo, en comparación con el material de alimentos sólidos.

Cómo ser futbolista

Este artículo ha sido redactado por Bernat Franquesa. Bernat Franquesa es el cofundador y jefe de metodología de APFC (Albert Puig Football Concepts), un programa de desarrollo juvenil para jugadores y entrenadores con sede en San Diego, California. APFC proporciona entrenamiento de fútbol para jóvenes y contenidos educativos y servicios de consultoría para entrenadores, academias y clubes. En APFC, Bernat es responsable de co-desarrollar y aplicar las directrices técnicas para los programas de desarrollo de jugadores. Ha sido entrenador de fútbol en Cataluña y en Estados Unidos desde los 15 años.

El fútbol es un deporte divertido para todas las edades. Tanto si juegas en un equipo de la escuela como si lo haces por pura diversión, siempre puedes trabajar para mejorar tu habilidad. Desde establecer un horario de práctica hasta ser un gran jugador de equipo, puedes convertirte en un mejor jugador[1].

Este artículo ha sido redactado por Bernat Franquesa. Bernat Franquesa es el cofundador y jefe de metodología de APFC (Albert Puig Football Concepts), un programa de desarrollo juvenil para jugadores y entrenadores con sede en San Diego, California. APFC proporciona entrenamiento de fútbol para jóvenes y contenidos educativos y servicios de consultoría para entrenadores, academias y clubes. En APFC, Bernat es responsable de co-desarrollar y aplicar las directrices técnicas para los programas de desarrollo de jugadores. Lleva entrenando fútbol en Cataluña y en Estados Unidos desde los 15 años. Este artículo ha sido visto 89.750 veces.

Cómo ser un mejor jugador de fútbol mentalmente

Los futbolistas profesionales desarrollan su carrera a la vista del público y de los medios de comunicación, y están expuestos a factores de estrés susceptibles de inducir problemas de salud mental, además de las lesiones comunes que suelen producirse en la carrera de un jugador.

La presencia de un desfibrilador (y de personas que sepan manejarlo) en todos los partidos y entrenamientos es de suma importancia. Igualmente importante es la necesidad de garantizar una educación adecuada sobre los síntomas de la parada cardiaca súbita y la reanimación (RCP), no sólo entre los jugadores sino también entre otras personas que trabajan en el fútbol.

Si bien los futbolistas son más propensos a sufrir lesiones físicas debido a su tipo de profesión, también hay que tener en cuenta el bienestar mental de los jugadores. Los futbolistas ejercen su oficio frente a miles de aficionados en el estadio, y frente a millones en la televisión, en Internet y en las redes sociales. Esto puede provocar presiones que muy pocos conocen.

Cómo ser un gran jugador

Independientemente de la edad o la habilidad, convertirse en un mejor futbolista es algo que todo jugador desea. Lo bueno de la mayoría de los deportes es que siempre se puede mejorar, independientemente de lo bueno que seas, y el fútbol no es una excepción.

Entonces, ¿cómo se puede ser mejor futbolista? La pretemporada es el momento perfecto para intentar prepararse para la nueva temporada y aprovechar al máximo este tiempo podría ser lo que te eleve a convertirte en un mejor jugador.

Aprender a controlar y regatear el balón en espacios reducidos es clave para tu juego, sea cual sea tu posición. En el fútbol actual, los defensas centrales con balón son esenciales. Además de ser capaz de ganar balones de cabeza, de ser fuerte en la entrada y de marcar al adversario, hay que tener serenidad y confianza cuando se recibe el balón en la retaguardia. Por supuesto, esto es igual en todo el campo y se vuelve más y más importante a medida que se envejece. Los mejores futbolistas son capaces de salir por sí mismos de situaciones complicadas, por lo que es importante practicar este aspecto antes de la temporada si crees que es un punto débil de tu juego. Los ejercicios para mejorar esta habilidad no son complicados: coge unas banderas, un juego de conos o incluso coloca unas camisetas viejas y ya está. Entrando y saliendo de los conos, asegurándote de que no los tocas ni pierdes el control del balón, es una forma sencilla de mejorar tu regate y puedes hacerlo fácilmente en tu tiempo libre.

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